跑步最孤独，可我们为什么还要坚持？
有个有趣的问题说：有的人25岁就死了，只是到75岁才埋葬，你究竟是活了365天？还是活了1天，重复了364遍？一定还有什么东西是人生必需的，让那些被吃饭、睡觉、起床填满的无聊日子变得鲜活起来...
老年人进行定期力量训练可以延长寿命
多年来，人们一直被鼓励进行有规律的有氧运动，以促进他们的健康和长寿。然而，力量训练也被发现可以提供一系列持久的健康益处，包括延长寿命。 根据发表在 JAMA Network Open 杂志上的一项研究...
恍然大悟，对于跑步比腿更重要的是什么？
如今在中国，跑步已经成为发展最快、大众参与度最高、最受社会关注的运动之一。然而，当人们开始投入跑步运动时，往往会忽视核心力量对跑步的重要性！ 几乎所有的运动项目都需要足够的核心力量...
跑步给我们带来最大的改变是？
在公园、操场、河边和马路上，或者是在小区的花园、家里的跑步机上，都能够自由的迈开双腿跑起来。 而我们也从最初开始跑步时的3公里便彻底放弃，到逐渐10公里的轻松自如，再到42.195公里马拉松...